با کمردرد چه کنیم ؟
آیا نوع فعالیتتان به گونهای است که مجبور به نشستنهای طولانی روی صندلیهای غیراستاندارد هستید؟ آیا درگیر چاقی، رژیمهای غذایی نامناسب و استرسهای روحی و روانی هستید یا هنگام خواب از تشک و بالشهای...
View Articleریشه اصلی سرد شدن روابط زناشویی چیست ؟
شرایط نامساعدی چون عدم اعتماد به نفس کافی ،اضطراب، استرس و حتی رفتارهای کودکانهای که هنوز در خلق و خوی زن و مرد بالغ وجود دارد، ایجاب میکند که گاهی در مقابل مشکلاتی که ناچیزند و با اندکی تامل قابل...
View Articleآیا دو مرتبه ورزش در روز به کاهش وزنم کمک می کند؟
چیزی هست که ورزش نتواند انجام دهد؟ ورزش به ما کمک می کند وزن کم کنیم و بهتر بخوابیم، و همچنین از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز پیشگیری می کند. جدای اندورفینی که تولید می کند تا خلق و خویمان سر جایش بیاید...
View Articleتوصیههایی برای داشتن پوست زیبا
پیری پوست، مانند بسیاری از پدیدههای فیزیولوژیکی نتیجه مجموعهای از موارد است و در این میان تنها ۲۰ تا ۳۰ درصد این فرآیند ژنتیکی است. ممکن است سرچشمه جوانی وجود نداشته باشد، اما چیزی که میخوریم و نحوه...
View Articleآنچه باید درباره آروغ زدن بدانید
باد گلو یا آروغ یکی از واکنشهای گوارشی بدن است که به عبور معکوس گازهای معده از طریق مری به دهان گفته میشود. آروغ زدن غیرارادی، پس از خوردن غذا یک پدیده طبیعی محسوب میشود که علت آن خروج گازهای بلعیده...
View Articleشیردهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در زنان کاهش میدهد
تحقیق جدید یکی دیگر از فواید بالقوه شیردادن برای مادران را نشان میدهد: خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع ۲٫ مطالعه دریافت که شیردادن بیشتر از دو ماه با کاهش ۵۰ درصدی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در مادرانی...
View Articleچگونه با یک نخ بفهمیم چاق هستیم؟
همه میدانند که داشتن شکم بزرگ میتواند برای سلامتی مضر باشد. اما اگر راههای دقیق تشخیص این مساله را ندانیم، چه کار کنیم؟ به نقل از سایت «ایندپندنت»، کافی است یک تکه نخ بردارید و خودتان را اندازه...
View Articleراز افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی
رازی که رابطه جنسی بین زوجین را عالی میکند وشور و شهوت جنسی را زنده نگه میدارد، در مفهوم دو قطبی بدن رابطه جنسی نهفته است. همان طور که قطب منفی آهنربا قطب مثبت آهنربای دیگر را جذب میکند، زوج به...
View Articleهرگز بر روی زخمتان بتادین نریزید!
ضدعفونیکنندههای زخم که در منازل اغلب بتادین است به هیچ عنوان نباید داخل حفره زخم ریخته شود، بلکه باید آن را اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلولهای زایی و ترمیم...
View Articleسوالات آرایشی و بهداشتی که از پرسیدن آنها خجالت میکشید
برای همه ما نقاط مبهم بسیاری درباره بدنمان وجود دارد که از مطرح کردن آنها با اعضای خانواده و نزدیکترین دوستان و حتی پزشک هم خجالت میکشیم. عرق کردن بیش از حد زیر بغل، بوی بد پا و بسیاری موارد دیگر...
View Articleاز کجا بفهمیم کودک ما آزار جنسی دیده؟/ آزار جنسی چیست؟
هر عمل جنسی که بدون رضایت یک طرف و برخلاف میل او انجام شود، آزار جنسی محسوب میشود. تجاوز، دست زدن، بوسه اجباری، آزار جنسی کودکان یا شکنجه با روشهای جنسی از زیرمجموعههای آن هستند. به یاد داشته باشید،...
View Articleچه زمانی سرماخوردگی به برونشیت تبدیل میشود؟
آیا سرماخوردگی شما غالبا به برونشیت – که ممکن است آن را سرماخوردگی قسه سینه هم بنامند- تبدیل میشود؟ نکتهی مهم اینجاست که بدانید چه علائمی طبیعی بوده و چه زمانی اتفاقی حادتر در شرف وقوع است. در اینجا...
View Articleافزایش ۴ برابری زایمان کودکان اوتیسمی در مادران چاق و دیابتی
اخیرا محققان هشدار دادهاند بچههایی که از مادران چاقی به دنیا میآیند که دیابت دارند، خطر بروز اختلال طیف اوتیسم در آنها چهار برابر بیشتر است. این اختلال نوعی بیماری پیشرفتهی عصبی است که در آن کودک...
View Articleبدون احساس گناه غذا بخورید
احساساتی که خوردن مواد غذایی به ما میدهد، همیشه خوشایند نیست. مطالعات نشان میدهند که ۱۱ درصد از کل وعدههای اصلی و میان وعدههایی که به صورت روزانه میخوریم، باعث میشوند احساس گناه کنیم. این واقعیت...
View Articleاگر حالت تهوع داشتیم چی بخوریم؟
هنگامی که احساس حالت تهوع دارید احتمالاً آخرین چیزی که شما می خواهید به آن فکر کنید در مورد نوشیدن و خوردن است. با این حال، شما به منظور حفظ سلامتی و دریافت بهبودی از بیماری، نیاز به تغذیه مناسب...
View Articleویتامینهایی که قد را بلندتر میکنند
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و...
View Articleزیکا چیست؟/ با علائم و عوارض زیکا آشنا شوید
فراگیر شدن ویروس زیکا و تولد نوزادان بیمار، این سؤال را پیش آورده که اصلاً زیکا چیست؟ به نقل از سایت «د لوکال»، زیکا نخستین بار سال ۱۹۴۷ در یک میمون در اوگاندا پیدا شد. اسم آن هم از جنگلی گرفته شده که...
View Articleبارداری در سنین پایین چه عوارضی دارد؟
زنانی که نخستین کودکشان را در میانه دهه ۲۰ تا میانه دهه ۳۰ به دنیا آوردهاند، نسبت به زنانی که نخستین فرزندشان در دوران نوجوانی یا ابتدای دهه بیست زندگیشان به دنیا آمده است، در ۴۰ سالگی سلامت بهتری...
View Article۵ عادتی که پیشگیری از آنها باعث کاهش وزن میشود
کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادتهای روزانه باعث میشوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادتها جلوگیری شود. در حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و...
View Articleاین هشت سئوال را قبل از طلاق از خودتان بپرسید
تنشها، بحثها و رفتارهای همسرتان باعث شده تصمیم بگیرید از او جدا شوید و زندگی جدیدی را آغاز کنید. قبل از آنکه توافق نامه طلاق را امضا کنید این ۸ سئوال را که در سایت medisite، آورده شده از خود بپرسید و...
View Article
More Pages to Explore .....